المشروبات الغازية تسبب اضطرابات النوم

أظهرت دراسة أميركية أن الأطفال والمراهقين الذين يشربون كمية كبيرة من المشروبات الغازية أكثر عرضة لاضطرابات النوم وآلام الرأس. وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية أن المشروبات الغازية غنية بالسكر وبالكافيين اللذين يخلان بالتوازن الغذائي للأطفال.
 

وبينت الدراسة من خلال متابعة استمرت أسبوعين للنظام الغذائي والنوم لدى 191 مراهقا بين 14 عاما و 17 عاما أن الذين يشربون كمية أكبر من المشروبات الغازية أكثر عرضة من غيرهم لاضطرابات النوم والنعاس والخمول في أثناء النهار. كما أظهرت متابعة أطفال بين 6 أعوام و 18 عاما أن الطفل الذي يشرب لترا ونصف اللتر من المشروبات الغازية يوميا يعاني آلام الرأس الدائمة بشكل أكثر.